泳班資料

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幼兒班 -  1:1(師生比例) ，50分鐘 
對象：4 歲以下或對水恐懼之人士
內容：學習簡單呼吸，浮身動作及持板踢水

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初級班 - 1:1-2 , 60分鐘
對象：4歲或以上
內容：自由泳能完成25米或以上，

背泳能持板完成25米

 

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中級班 - 1：3 , 60分鐘 
對象：能完成25米或以上自由泳
內容：自由泳於主池完成50米或以上，

背泳完成50米或以上，蛙泳完成25米或以上

 

 

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高級班 - 1：4 , 60分鐘 
對象：自由泳，背泳，蛙泳能完成50米或以上
內容：蝶泳完成25米或以上，自由泳轉堂「翻筋斗」，

水中出發「水底腳/大蛙手」

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泳術改良班 -  60-90分鐘 
對象：任何年齡、能於1分10秒內完成50米自由式、

1分45秒內完成50米蛙泳，

另需完成200米自由式＆蛙泳及50米背泳
內容：改良四種泳姿及整合，培養紀律性

 

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泳隊 - 120分鐘
對象：任何年齡、必須每周出席兩天或以上、

能於50秒內完成50米自由式、1分鐘內完成50米蛙泳，

另需完成400米自由式，蛙泳及背泳
內容：專項訓練，體能訓練，比賽技巧及規例認識